Giorno 1. VOLO per KATHMANDU
Partenza dall’Italia e volo in connessione per Kathmandu, cena e pernottamento a bordo.

Giorno 2. KATHMANDU (1.300 m) / VISITA DI DURBAR SQUARE
Arrivo a Kathmandu e trasferimento privato in hotel in centro città. Dopo il check in in hotel, potremo rilassarci un po’. Successivamente incontro con la guida, per la visita del centro di Kathmandu, a piedi ci inoltreremo nelle viuzze che portano a Durbar Square, il cuore storico della città vecchia, ove qui un tempo venivano incoronati i re. L’area di Durbar Square è costituita da tre piazze collegate tra loro, le viuzze sono racchiuse da bellissimi palazzi storici e con un po’ di fortuna potremo vedere anche la “Kumari”, la dea vivente degli Hindu, affacciarsi al palazzo. Al termine, rientro in hotel e cena libera presso uno dei tanti ristoranti del centro, non c’è che l’imbarazzo della scelta ! Pasti liberi.

Giorno 3. KATHMANDU / VISITA AL QUARTIERE TIBETANO / PATAN / KATHMANDU
Oggi andremo a visitare il quartiere tibetano ove svetta il famoso BOUDHANATH STUPA, uno dei più grandi al mondo. Attorno alla piazza, vedremo parecchi monasteri tibetani costruiti da profughi, che qui giunsero dal Tibet negli anni’50. Patrimonio dell’UNESCO, è meta di pellegrinaggi ed è usuale vedere i fedeli tibetani vestiti in modo tradizionale, che, girando in senso orario attorno all'imponente Stupa, fanno roteare le ruote di preghiera e portando le offerte. Un luogo dall' atmosfera mistica e unica. Proseguimento per la splendida PATAN, dichiarata patrimonio dell'umanità e considerata la più antica tra le città reali nella valle di Kathmandu, chiamata anche “città della bellezza”, ricca di templi e palazzi di fregio, con la sua Durbar Square, molto ben conservata. Qui se ci verrà dato il permesso, potremmo accedere al palazzo ove vive la Kumari, occasione unica e rara. Al termine della visita rientro a Kathmandu. Pasti liberi.

Giorno 4. KATHMANDU / BHAKTAPUR / SWAYAMBHUNATH / KATHMANDU
Dopo colazione partiremo alla scoperta di BHAKTAPUR, la terza città stato medievale della Valle di Kathmandu. Un’antica città Newari, con le sue piazze tradizionali, lungo le quali, a piedi, ci rilasseremo nell’atmosfera tranquilla e pacata di questo luogo magico. Vedremo i suoi bellissimi templi e palazzi, esempi di architettura locale, Qui Bernardo Bertolucci volle girare le scene del famoso film “il Piccolo Buddha”. Al pomeriggio rientrando a Kathmandu faremo visita al tempio Swayambhunath, situato su una collina nella Valle di Kathmandu e noto anche come il Tempio delle Scimmie, che qui la fanno un po’ da padrone. Per i buddisti Newari è uno dei luoghi più sacri di tutto il Nepal. Composto da numerosi templi, da una biblioteca e da un monastero tibetano, si può accedere tramite una strada oppure salendo i suoi 365 gradini. Un luogo ricco di atmosfera e fascino. Al termine di questa emozionante giornata, rientro a Kathmandu. Pasti liberi.

Giorno 5. KATHMANDU volo per LHASA 3.650 m)- TIBET
A seconda dell’orario del volo, trasferimento in aeroporto e volo per Lhasa, arrivo a LHASA disbrigo delle formalità doganali e trasferimento privato in hotel, dove arriveremo dopo circa 1 ora e mezza. Lhasa, in tibetano “Trono di Dio”, situata a 3650 m di altitudine nella valle del Kyi Chu, è la capitale del Tibet, territorio fin dal 1750 direttamente o indirettamente controllato dalla Cina. Attualmente Lhasa è quindi la Capitale della Regione Autonoma del Tibet. Era anche la residenza tradizionale del Dalai Lama. Per poterci acclimatare, oggi ci teniamo il resto della giornata libera, ognuno potrà riposarsi o fare una passeggiata in città. Lhasa non è una grande città e sarà molto piacevole fare una prima scoperta di questo luogo, andando a piedi lungo i suoi vicoli. Rientro in hotel. Pranzo libero

Giorno 6. LHASA / PALAZZO POTALA / TEMPIO JOKHANG / LHASA
Stamattina inizieremo la nostra visita di Lhasa, con il famoso Palazzo del POTALA, patrimonio UNESCO. Questo straordinario palazzo alto 13 piani e con più di 1000 stanze, è considerato il palazzo antico più alto del mondo. Con il suo punto più alto che supera i 3.700m fu costruito durante la dinastia Tang del VII secolo a.C. durante il regno del re del Tibet Songtsan Gampo. Al termine, proseguiremo con la visita del Tempio di JOKHANG, più piccolo rispetto al Potala, richiama molti devoti a pregare, essendo il tempio buddista più importante di Lhasa. Qui al suo interno si respira l’aria delle lanterne alimentate con il burro di yak, mentre i fedeli recitano le preghiere e i mantra. Ricco di arte tipica, è situato nella parte vecchia della città, ed è circondato da Barkhor Street, strada affollata di pellegrini e visitatori. Al termine rientro in hotel per la cena.

Giorno 7. LHASA / MONASTERO DREPUNG e MONASTERO SERA / LHASA – KM 45 circa
Al mattino partenza per la visita del monastero Drepung, costruito nel 1416, è uno dei tre principali monasteri della scuola buddhista Gelugpa, ed è il monastero buddhista più grande di tutto il Tibet. Gelugpa, che significa Cappello Giallo, è il ramo del buddismo seguito dalla maggior parte dei tibetani, e la figura più influente in questa fede è il Dalai Lama. Il monastero di Drepung era il luogo in cui viveva il Dalai Lama prima della ricostruzione del Palazzo Potala da parte del quinto Dalai Lama tra il 1645 e il 1694. Nel 1982 Drepung venne dichiarato patrimonio culturale nazionale. Si prosegue con la visita Il Monastero Sera, situato a 4.000m Le sue sale sono adornate da murali e statue di Buddha, fondato nel 1419 da Sakya Yeshe, un discepolo di Tsongkhapa, ora ospita poche centinaia di monaci, ma all’epoca della sua massima prosperità ne ospitava circa 5.000. Rientro in hotel a Lhasa.

Giorno 8. LHASA / TSETANG / YAMBULAKANG (3.600m)/ MONASTERO di SAMYE – KM 250 circa
Stamattina, dopo colazione partenza per TSETANG, capoluogo della prefettura dello Shannan. Trascorreremo la giornata nel luogo considerato la culla della civiltà tibetana, la VALLE DELLO YARLUNG, lungo delle strade panoramiche giungeremo al palazzo di YAMBULAKANG. Antica fortezza situata nella valle del fiume Yarlung Tsangpo nel Tibet meridionale, circa 192 chilometri a sud di Lhasa. La leggenda vuole sia stato il primo edificio ad essere costruito in Tibet per fungere da residenza del primo re tibetano Nyatri Tsenpo. Fu poi scelto come dimora estiva dal 33esimo re Songsten Gampo e dalla sua consorte cinese Wencheng (nipote dell’imperatore Tang Taizong), fintanto che i due non si trasferirono stabilmente a Lhasa. Sotto il quinto Dalai Lama (1617-1682), Yumbulagang fu infine convertito in monastero dalla scuola buddhista dei Berretti Gialli. Oggi è prevalentemente dedicato al culto del Buddha Shakyamuni. Si prosegue con la visita del MONASTERO DI SAMYE, che risale al VIII secolo ed è stato il primo monastero buddista costruito in Tibet, dalla forma di mandala, disegno circolare che, nel buddismo, rappresenta l'universo.

Giorno 9. SAMYE / TSETANG via FRIENDSHIP HIGHWAY e PASSO KAMBA-LA (4.700m) / LAGO YAMDROK / KUMBUM PELKHOR CHODE / GYANTSE (3.980m) KM 330 circa
Dopo colazione partenza per Gyantse lungo la Friendship Highway, fino al passo KAMBA-LA da dove si gode uno splendido panorama che da sul LAGO YAMDROK, uno dei quattro laghi sacri del paese. Si prosegue verso ovest lungo un percorso straordinariamente scenografico. Si prosegue lungo la strada con dei passi che arrivano a quasi 5.000 m, fino a giungere a GYANTSE, visita al KUMBUM un monumento simile allo Stupa, ma possiede delle differenze significative da quest’ultimo. A differenza dello Stupa, infatti, il Kumbum è un monumento costituito da un aggregato di cappelle a più piani. Per essere più precisi le cappelle idealmente dovrebbero contenere centomila immagini, perché “centomila immagini” è appunto la traduzione della parola Kumbum. Il Kumbum più famoso del Tibet si trova a Gyantse, nel complesso del monastero di Palcho (chiamato anche monastero di PELKHOR CHODE)

Giorno 10. GYANTSE /MONASTERO DI SHALU / SHIGATSE (3.840 m) KM 100 circa
Dopo colazione partenza verso per Shigatse. Lungo il percorso visiteremo il MONASTERO DI SHALU, fondato nell’XI secolo, rappresenta il paradiso di Cenresig , ovvero il rifugio da tutte le sofferenze terrene. Divenne un centro per l’insegnamento di discipline davvero particolari, come l’abilità di camminare in stato di trance e di generare calore interno, per poter sopravvivere in condizioni climatiche rigide. Proseguiamo poi per SHIGATSE, situato nella piana alluvionale alla confluenza del Brahmaputra e del fiume Nianchu, Shigatse è la seconda città più grande delTibet. Si chiama “Shigatse” in tibetano e “Rigaze” in cinese, originariamente significava “maniero con il terreno più fertile”.

Giorno 11. SHIGATSE / MONASTERO DI SAKYA (4.300 m), / LHATSE / SHEGAR (4.200 m) KM 235 circa
Dopo colazione partenza lungo la Friendship Highway, fino ad arrivare al MONASTERO DI SAKYA per una visita di questa spettacolare attrazione, che deve anche la sua notorietà, grazie alla sua collezione di rotoli sacri buddhisti, thangka e libri, nonché per i suoi canti monacali e gli affreschi. E’ il monastero principale della setta Sakyapa del buddhismo tibetano. Il suo grande salone può accogliere fino a 10 mila monaci. Qui sono conservati oltre 40 mila rotoli sacri, incluso l’inestimabile Burde Gyalmalung. Alcuni rotoli sono scritti in oro. Molte delle parti del monastero, che erano state distrutte durante la Rivoluzione Culturale cinese, sono state ricostruite. I seguaci del buddhismo tibetano Vajrayana, ancora oggi come un migliaio di anni fa, si radunano in questo monastero per praticare gli insegnamenti della loro religione ed accogliere pellegrini e turisti.Si prosegue verso nord-ovest per LHATSE e quindi verso Shegar, superando il passo Gyatso-La (5.100 m), attraverso splendidi paesaggi caratterizzati da alte montagne all’orizzonte. Arrivo a SHEGAR in hotel.

Giorno 12. SHEGAR /MONASTERO DI RONGPHU (5.000 m)/ CAMPO BASE DELL’EVEREST (5.200m)/ TINGRI (4.260m) KM 200 circa
Dopo colazione partenza alla volta del MONASTERO DI RONGPHU, famoso per essere il più alto del mondo, in quanto sorge a 5.000m è anche il principale centro buddhista della zona. Da qui, si gode una splendida vista sull’Everest e merita davvero, una sosta in questo panoramico luogo. Si prosegue poi per il CAMPO BASE DELL’EVEREST, il così detto tetto del mondo ! È situato sugli ultimi metri della pista, che porta al campo base alpinistico, costituito da una ventina di tende che servono da «ristorante/magazzino» durante il giorno e da hotel durante la notte per gli alpinisti. Le poste cinesi hanno installato un piccolo container che funziona da ufficio postale (è il più alto al mondo). Il Monte Everest, con i suoi 8848 metri, è la montagna più alta del mondo. Si trova nella catena dell'Himalaya al confine tra il Nepal e il Tibet. Il versante Nord fa parte del territorio cinese, mentre quello Sud del Nepal. In tibetano si chiama Chomolungma, che significa Dea Madre della neve, in nepalese Monte Sagarmatha. Il Monte Everest è considerato sacro da entrambe le popolazioni, che lo rispettano e lo venerano al pari di una divinità. Al termine si prosegue per il villaggio di TINGRI.

Giorno 13. TINGRI / GYIRONG /2.700m) KM 300 circa
Dopo colazione partenza lungo una panoramica strada che ci porterà alla cittadina frontiera fra Tibet e Nepal, di Gyirong, a 750 km da Lhasa. Si percorre una strada panoramica con belle vedute del Monte Shisha Pangma e del Lago Paiku ed in serata arriveremo a Gyirong. E’ un tratto di strada lungo, ma indispensabile per rientrare in Nepal, questo comunque ci ripagherà con bellissimi panorami e luoghi che non dimenticheremo facilmente.

Giorno 14. GYIRONG / KATHMANDU (1.300 m) - KM 190 circa
Partenza da Gyirong dopo colazione per rientrare in Nepal a Kathmandu. Dopo l’espletamento delle formalità doganali di uscita dal Tibet, si attraversa il Ponte dell’Amicizia e si fa ingresso in Nepal. Qui ci attenderà l’autista nepalese con un mezzo diverso, per riportarci in città. Attraverseremo villaggi e campi coltivati, lungo strade a volte strette e con parecchie curve, che caratterizzano questa zona. Arrivo nel tardo pomeriggio/serata a KATHMANDU al nostro hotel che abbiamo lasciato prima di partire per Lhasa. Pasti liberi

Giorno 15. KATHMANDU / PHARPING e il TEMPIO DI GANESH con visita alla PENDAY HOME progetto di FRIULI MANDI NEPAL NAMASTE’ o zona di SANKU con i villaggi rurali e la SPLENDID VALLEY SCHOOL
Oggi sarà una giornata speciale, visiteremo infatti la zona di PHARPING, ricca di templi, qui seguendo la strada dei pellegrini potemmo immergerci nei loro rituali, partendo dalla statua di Guru Rimpoche, seguendo la strada in senso orario fino a giungere alle 16 ruote di preghiera e fino ad arrivare al tempio di Ganesh, sacro sia agli indù che ai buddisti. Con calma e calati nell’atmosfera di questo luogo proseguiremo il nostro percorso. Al termine visiteremo la Penday Home Family, una casa famiglia che accoglie i bambini orfani e che un monaco buddhista laico, accudisce ed aiuta nel loro percorso di vita. FRIULI MANDI NEPAL NAMASTE’ sostiene con il frutto delle proprie attività questa casa famiglia per dar modo a chi si prende cura di questi 44 bambini, di avere sempre cibo, abiti e la possibilità di frequentare una scuola. Pasti liberi Nel caso non ci fosse la possibilità di vistare la Penday Home, ci sposteremo nella zona di SANKU, un piccolo villaggio rurale, in cui la vita scorre lenta e tranquilla. Qui avremo modo di visitare la SPLENDID VALLEY SCHOOL, la scuola costruita dai nostri amici della Onlus friulana FRIULI MANDI NAMASTE’, avremo il privilegio di visitare la scuola ed interagire con i bambini che qui studiano, cosa che difficilmente è possibile fare in tour più tradizionali, un omaggio a chi con tanta buona volontà ha permesso a questi bambini di poter studiare nel loro villaggio. Rientro a Kathmandu e tempo libero. Pasti liberi

Giorno 16. KATHMANDU / ITALIA
Trasferimento in aeroporto in tempo utile per il volo di rientro in Italia.